عـر.بـي - في كل عام نبدا بالتخطيط لانقاص الوزن والبقاء نحيفين الى الابد، ولكن.... اسالوا انفسكم بصراحة: "الا اكون في كل عام بنفس الوضع؟ الا اعد في كل عام ان اصل هذا العام الى الوزن المثالي وابقى فيه الى الابد. وان اعود لاستخدام جهاز المشي الذي نسي وظيفته التي خلق لاجلها منذ زمن؟ ولكن بدلا من خسارة الوزن، اضيف في كل عام عدة كيلوجرامات الى وزني السابق؟". امامكم عشر نصائح تساعدكم على وقف زيادة الوزن، وبلوغ الوزن الامثل، ومن ثم الحفاظ عليه لمدة طويلة: التوقيت: افحصوا التوقيت الصحيح لبدء عملية انقاص ...
أفضل تمارين التخسيس ، تمارين لانقاص الوزن تم اضافه الموضوع بواسطة 3ar.be
موقع عربي- هذا الموضوع منقول من موقع (سيدي عامر إنفو) للوصول الى المصدر اضغط هــنــا
ليست هناك تعليقات