عـر.بـي - [size=32]وصفات للعزايم لمتابعى الرجيم ,صدر دجاجه محشى [/size] [size=32] نحتاج الى صدر دجاجه من غير عظم ومن غير جلد. خردل دجون مع عصير ليمون و كمون و ملعقة فلفل احمر. و القليل من حبوب الذرة وفجل شرائح. نطبخها في كيس حراري 25 دقيقة. نحمرها في مقلاة بوضع القليل من زيت الزيتون مع عصير الليمون. نقسمها الى 8 قطع. تقدم مع خضر خضراء او مطهوه بالبخار. القطعه الواحده تحتوي 200 وحده كالوري. 20مغ كوليستيرول.[/size]
وصفات للعزايم لمتابعى الرجيم ,صدر دجاجه محشى تم اضافه الموضوع بواسطة 3ar.be
موقع عربي- هذا الموضوع منقول من موقع (سيدي عامر إنفو) للوصول الى المصدر اضغط هــنــا
ليست هناك تعليقات