عـر.بـي - الوجبات التالية تحتوي فقط على 110 سعرة حرارية لكل منها: 1- بيضة مسلوقة مع نصف شريحة من خبز القمح الكامل. 2- رغيف صغير من خبز القمح الكامل مع ملعقة طعام من الحمص بالطحينة. 3- شريحة من خبز القمح الكامل مع 25 غرام من صدر الديك الرومي مع الخردل. 4- نصف فنجان من آيس كريم الفانيللا الخفيف. 5- فنجان من الفاكهة الحمراء الصغيرة مع نصف فنجان من اللبن الخالي من الدسم. 6- موزة او ثمرتا كيوي او ملء فنجانين من البطيخ. 7- تفاحة وملعقة صغيرة من زبد الفستق
وجبات خفيفة للرجيم ، وجبات خفيفة لانقاص الوزن تم اضافه الموضوع بواسطة 3ar.be
موقع عربي- هذا الموضوع منقول من موقع (سيدي عامر إنفو) للوصول الى المصدر اضغط هــنــا
ليست هناك تعليقات