عـر.بـي - نصائح تساعد فى الحفاظ على صحة العظام والمفاصل وتقلل من الشعور بالألم 1. اتباع نظام غذائى متوازن: لأن الأشخاص الذي يعانون من آلام فى المفاصل قد يتطلب الأمر منهم اتباع نظام غذائى متوازن، كالإكثار من الأطعمة الغنية بفيتامين سى و"د" و"ك" التى تكون جيدة لآلام المفاصل والأشخاص الذين لديهم مستويات منخفضة للغاية من فيتامين د ،ومن الأطعمة الجيدة الكرنب والبرتقال والسبانخ والطماطم. 2.حافظ على جسمك رطبا دائما: لأن فى فصل الشتاء يميل الكثير منا إلى الإقلال من كميات الماء، لأن الجسم يحتاجها ...
نصائح تساعد فى الحفاظ على صحة العظام والمفاصل وتقلل من الشعور بالألم، تم اضافه الموضوع بواسطة 3ar.be
موقع عربي- هذا الموضوع منقول من موقع (رافت الجندي) للوصول الى المصدر اضغط هــنــا
ليست هناك تعليقات