عـر.بـي - سبعة تمارين للتخلص من الشرودالذهني . 7 تمارين للتخلص من الشرود الذهنى إليكم هذه التمارينالممتازة للتقليل من الشرود الذهني والتخلص منه.. 1-احصر تركيزك على شيء معين لفترةطويلة، مثلاً تأمل لوحة فنية معلقة على الجدار، ادرس كل دقائقهافي اللونوالظلال والحركات، ولا تهمل أي تفصيل فيها مهما كان صغيراً،ثم أغمض عينيكوراجع اللوحة في ذهنك، ثم راجع كم التقطت منها وكم فاتك، أعد المحاولة مراراً. 2-استرجع في رأسك الطريق المعتاد الذي تمشيه أو تقطعه، حاول أن تتذكرهبقعة بقعة، مثل هذا التمرينيمكن ...
إليكم هذه التمارينالممتازة للتقليل من الشرود الذهني والتخلص منه.. تم اضافه الموضوع بواسطة 3ar.be
موقع عربي- هذا الموضوع منقول من موقع (سيدي عامر إنفو) للوصول الى المصدر اضغط هــنــا
ليست هناك تعليقات