عـر.بـي - تنشيط دوافعك الداخلية في خمسة خطوات أولا- التنفس: خذ شهيقا يساوي العد إلى أربعة ثم أخرجه بزفير يساوي العد إلى أربعة، وتنفس دائما بهذه الطريقة أثناء التجربة. ثانيا- وضع الجسم: اجلس أو قف وأكتافك مفرودة، ورأسك مرفوعة. ثالثا- التأكيد: ردد في داخلك خمس مرات رسالة شخصية تقول: "أنا قوي".. أعطي لهذا التأكيد صوتا في قوة الرعد صادرا من جسمك، وردد هذه الرسالة خمسة مرات بصوت عال "أنا قوي". رابعا- ربط الإحساسات: كن واثقا من تأكيداتك واربط شعورك بكل حواسك، بمعنى أنك لا يجب أن ...
تنشيط دوافعك الداخلية في خمسة خطوات تم اضافه الموضوع بواسطة 3ar.be
موقع عربي- هذا الموضوع منقول من موقع (سيدي عامر إنفو) للوصول الى المصدر اضغط هــنــا
ليست هناك تعليقات