عـر.بـي - نوبات الهلع والحرية النفسية ...كيف تتخلص من نوبات الهلع تطبيق تقنية الحرية النفسية على نوبات الهلع لو تعرضت لنوبة هلع - عافاك الله - فهي تجربة مرعبة لاتريد ان تمر فيها مرة اخرى عند الشعور ببدء نوبة الهلع يمكن تكرار عبارات مثل : مع اني اشعر بخوف شديد الان ولكني اقبل نفسي تماما وبعمق مع اني اشعر اني وحيد واخائف ..... مع اني اعتقد اني لن اتغلب على هذه المشاعر ولكني اقبل نفسي وبعمق مع اني اشعر ان النهار لن يأتي ولكني ... مع اني اشعر اني ضعيف ... مع اني اشعر اني ضعيف لكني ...
نوبات الهلع والحرية النفسية كيف تتخلص من نوبات الهلع تم اضافه الموضوع بواسطة 3ar.be
موقع عربي- هذا الموضوع منقول من موقع (سيدي عامر إنفو) للوصول الى المصدر اضغط هــنــا
ليست هناك تعليقات