آلام العظام خاصة آلم الركبة المتكررة اصبحت تصيب الكبار والصغار ايضا ، لعدة عوامل لعل اهمها قلة النشاط وضعف التغذية فما هي افضل وصفات للتخلص من آلام العظام في البيت مجربة دون ضرر وكذلك وصفات علاج آلام المفاصل والروماتزم واسهل طرق تسكين آلام الركبة طبيعيا باستخدام دهان وزيوت طبيعية متوافرة لدي العطارين يمكن تجربتها في البيت بآمان.
وصفات علاج آلام العظام والمفاصل مجربة دون ضرر وافضل دهان طبيعي للقضاء على آلام الركبة
اسباب آلام العظام والركبة والمفاصل بشكل عام
تنشآ آلام العظام والمفاصل لعدة اسباب لعل اهمها هو قلة النشاط و الحركة ، ضعف التغذية و عدم الحصول علي القدر الكافي من الكالسيوم الهام لصحة العظام ، فهناك الكثير من الأشخاص الذين يشتكون من آلام العظام سواء كانوا كبار أم صغار في السن، وقد ينشأ الم الركبة والعظم من المجهود المستمر، الوقوف لفترات طويلة، تقدم السن.
نصائح اساسية للتخلص من آلام الركبة والعظام
-احرص علي الحركة والنشاط لمدة 30 دقيقة اضافية بجانب نشاطك المعتادة.
– ابتعد عن اي حركة مفاجئة خاصة اذا كنت تعاني من خشونة الركبة او العظام بشكل عام.
– لا تجلس في نفس الوضع اكثر من 15 ساعة .
– قم بعمل تمارين رياضية بسيطة مع التوقف عند زياة الالم.
-قم بعمل كمدات مياة فاترة بملح علي مكان الاصابة.
طريقة للقضاء على آلام العظام باستخدام وصفات طبيعية
وهناك الكثير يلجأون لتناول المسكنات للتخلص من تلك الآلام إلا أن للمسكنات الكثير من الآثار الجانبية السلبية. واليوم في خمس خطوات نقدم لكم وصفة جبارة للتخلص من آلام العظام بشكل آمن وفعال دون التعرض لأي آثار جانبية وذلك بالاعتماد على مواد عشبية طبيعية وغير غالية الثمن، ومع الاستمرار على تلك الوصفة ستلاحظون الفرق بأنفسكم.
مكونات وصفة للتخلص من آلام العظام
– ملعقة كبيرة حبة البركة.
-جلسرين طبي.
– ملعقة كبيرة بابونج مطحون.
– ملعقة كبيرة قرنفل.
– ملعقة كبيرة خل تفاح.
طريقة عمل وصفة علاج آلام العظام و الركبة في البيت
– تخلط جميع المكونات معا حتى تتجانس في شكل عجينة .
– قم بدهن منطقة الآلام بالخليط جيدا بحيث تغطيها بالكامل ، وبعد ساعة اشطف جلدك بماء بارد.
– كرر تلك الوصفة عند الشعور بالآم العظام.
وصفة الأرز وزيت الزيتون للقضاء على آلام الرقبة واعلى الظهر
– نحضر قليل من الأرز ونضع عليه قليل من زيت الزيتون في اناء مناسب مع خلطهم .
– ثم نحضر جوراب مناسب الحجم لنضع فيه الأرز ومن ثم نضعه بشكل دائري حول الرقبة وحول منطقة الآلم .
– حيث يعمل الأرز على امتصاص اي رطوبة مسببة للآلم بجانب أن زيت الزيتون يعمل على تهدئه الانسجة وتنشيط الدورة الدموية.
شاهد من هنا ايضا
المزيد من وصفات علاج آلام الركبة والعظام
The post وصفات علاج آلام العظام والمفاصل مجربة دون ضرر وافضل دهان طبيعي للقضاء على آلام الركبة appeared first on خمس خطوات.
وصفات علاج آلام العظام والمفاصل مجربة دون ضرر وافضل دهان طبيعي للقضاء على آلام الركبة
وصفات علاج آلام العظام والمفاصل مجربة دون ضرر وافضل دهان طبيعي للقضاء على آلام الركبة
ليست هناك تعليقات