عـر.بـي - أتيك بجملة الفوائد الصحية العديدة عن لسان الأطباء والعلماء، للنوم المبكر، كي تحسمي قرارك، وتضعي حدّاً لاغراء السهر وتختاري الايواء الى فراشك منذ أولى ساعات المساء. - لصحة قلبك: أفادت الدراسات أن السهر الطويل خلال الليل يعرّضك الى خطر ارتفاع معدّلات الضغط والكولستيرول، ما يهدد قلبك مباشرة، وهذه باكورة فوائد النوم المبكر. - لتخفيف الضغط النفسي: إن النوم المبكر يتيح لجسمك التخلّص من الضغوطات النفسية التي تلقي بِوزرها عليك خلال النهار، والتي تعتبر تبعاتها النفسية والجسدية أخطر مما تتوقعين - ...
النوم المبكر يساعد على رشاقة جسمك ، فوائد النوم المبكر تم اضافه الموضوع بواسطة 3ar.be
موقع عربي- هذا الموضوع منقول من موقع (سيدي عامر إنفو) للوصول الى المصدر اضغط هــنــا
ليست هناك تعليقات