عـر.بـي - مصادر جديدة للحديد بديلة عن اللحوم للنباتيين اللحوم الحمراء هي أغنى المصادر التي توفر للجسم الكمية الموصى بتناولها من الحديد يوميا (18 مغ)، لكن ماذا لو كنت لا تحب تناول اللحوم الحمراء؟ قد يكون فقر الدم الناتج عن نقص الحديد أكثر آفات العوز الغذائي شيوعاً بين النساء اللاتي لم تتوقف لديهن الدورة الحيضية، وكلنا يعلم أهمية خلايا الدم الحمراء (التي تعتمد في تولدها على معدن الحديد) في نقل الأوكسجين إلى سائر أنحاء الجسم، إضافة إلى إيصال العناصر الغذائية الأساسية للأعضاء الحيوية، ودعم الجهاز ...
مصادر جديدة للحديد بديلة عن اللحوم للنباتيين تم اضافه الموضوع بواسطة 3ar.be
موقع عربي- هذا الموضوع منقول من موقع (رافت الجندي) للوصول الى المصدر اضغط هــنــا
ليست هناك تعليقات